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alimentos para tu bebé

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La alimentación es una parte muy importante en el desarrollo de los niños y por eso al dar otros alimentos, diferentes a la leche materna es importante cuidar lo que das. Para que puedas hacerlo bien conocer aquí unos consejos relacionados con los  alimentos para tu bebé que seguro te serán de mucha ayuda.

Los alimentos para tu bebé

 

Cuando vas a dar comida a tu bebé debes pensar en alimentos que lo ayuden a estar sano y bello. Por eso debes buscar opciones de comidas que ayuden en el desarrollo de su cerebro, también que cuiden su piel y claramente que no interfieran con el buen desarrollo de su digestión.

Conoce a continuación algunos alimentos recomendados para tu pequeño:

  • Si quieres que su cerebro se desarrolle normalmente es necesario que des alimentos como la espinaca, también el yogurt, las nueves, también las manzanas, el pescado y un poco de huevo.
  • Para cuidar su piel lo que debes dar son alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas. Por eso se aconseja dar buenas cantidades de frutas y verduras como lo son las manzanas, también las naranjas, un poco de cerezas y los pimientos. Las coles también se recomiendan.
  • Otros alimentos para tu bebé que debemos recomendar por sus propiedades digestivas son los granos enteros. Estos aportan minerales, también vitaminas y una buena cantidad de antioxidantes. Dentro de estos se encuentra la avena, también el trigo integral, la cebada y el arroz integral. Evita dar papas fritas, pasteles y demás alimentos procesados.

Finalmente otros alimentos que también se recomiendan son el pollo, los lácteos con bajo contenido graso, también las legumbres y carnes de pescados como la del atún y la del salmón. Las fresas también son frutas que puedes dar y recuerda que el azúcar y la sal la debes limitar.

Cuando la leche materna ya no es el único alimento que debe comer nuestro bebé es necesario saber integrar a su dieta alimentos que sean buenos para él. Por eso y si estás en este periodo de transición de leche materna a comida es necesario que conozcas los mejores alimentos para tu bebé.

Recomendaciones iniciales

Antes de comenzar con esta lista de alimentos recomendado para tu bebé es necesario que sepas que estos son deliciosos y sobre todo muy nutritivos para ellos. Además de esto es muy importante saber manejar muy bien lo de las texturas para los pequeños, sobre todo teniendo en cuenta la edad de los mismos.

Así pues si tu bebé solo tiene unos 6,7 u 8 meses lo mejor es un dar un puré bien suave. En el caso de que sea de más de 9 meses o del año ya se pueden dar estos alimentos bien cocidos en un puré más texturizado. Ya cuando tenga más de los 14 meses puede ir comiendo estos alimentos de la forma en la que la comemos los adultos, pero eso si en trozos pequeños.

Los alimentos para tu bebé recomendados

Ahora esta es la lista de los  mejores alimentos para bebés:

  • En el primer puesto está la calabaza ya que aporta muchas vitaminas como la A y también la C. además es muy sencilla de preparar.
  • Luego están las lentejas y garbanzos los cuales dan proteína y mucha fibra.
  • Así mismo las verduras de color muy verde como las acelgas o brócoli son muy recomendadas por sus niveles de folato, calcio y de hierro que aportan al bebé.

Además están los arándanos y mandarinas ya que tienen muchos antioxidantes ideales para el cuidado y desarrollo del cerebro y de la visión.

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